痛風(fēng)想做健身私教不發(fā)作的時(shí)候可以健身嗎

      您好！痛風(fēng)是由于血尿酸濃度升高引起的，血尿酸達(dá)到飽和濃度，即析出尿酸鹽結(jié)晶，沉積在關(guān)節(jié)，引起痛風(fēng)。發(fā)生痛風(fēng)的關(guān)節(jié)要注意避免過(guò)度負(fù)重。
      

      病情分析：
      你好：健身運(yùn)動(dòng)造成尿酸合成量的增加和排泄量的減少，增加我們體內(nèi)的尿酸積存量，使尿酸變高，誘導(dǎo)痛風(fēng)發(fā)作。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：可以選擇有氧運(yùn)動(dòng)，如快步走、慢跑、太極拳、游泳、廣播操、乒乓球等，其中以游泳和騎車最為合適。有證據(jù)表明，每天快走5km可以使痛風(fēng)發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)降低30%。最為關(guān)鍵的是運(yùn)動(dòng)量要保持在中等量，不能變成劇烈運(yùn)動(dòng)。如果運(yùn)動(dòng)量太大，任何運(yùn)動(dòng)都會(huì)導(dǎo)致尿酸升高。
      

      可以適當(dāng)健身，不要過(guò)度勞累，你是已經(jīng)確診是患上痛風(fēng)了嗎？建議可以適當(dāng)健身但是不要做私教。
      
      以上是對(duì)“痛風(fēng)想做健身私教不發(fā)作的時(shí)候可以健身嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！