近幾年來都存在睡不好（從高三開始

      您的情況，考慮為失眠，白天應(yīng)增加體育鍛煉，注意情緒調(diào)節(jié)，晚上睡覺前不要看電視看手機(jī)，可配合口服中藥或中成藥以改善癥狀，中成藥可選用棗仁安神膠囊等藥物。如療效不佳，可考慮短期內(nèi)應(yīng)用佐匹克隆、阿普唑侖、地西泮等鎮(zhèn)靜藥物，以改善睡眠。
      

      您好，您的睡眠質(zhì)量不好已經(jīng)持續(xù)很長時(shí)間，您得先確定一下睡眠質(zhì)量差與醫(yī)院體檢結(jié)果椎動脈血流加快是否有直接關(guān)系，然后再決定治療方案
      

      你好，可以去看看中醫(yī)醫(yī)生看看，經(jīng)骨這方面中醫(yī)可能效果會好些，有沒有頸椎問題呢，失眠休息不好整個(gè)循環(huán)系統(tǒng)都不好，平時(shí)可以適當(dāng)運(yùn)動
      
      以上是對“近幾年來都存在睡不好（從高三開始”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)描述，可去三甲醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診做相關(guān)檢查排除軀體疾患，平時(shí)積極參加喜歡的體育鍛煉，強(qiáng)健身體，放松大腦緊張肌肉，緩解壓力。祝開心！