已經(jīng)好幾個(gè)睡覺不超過五個(gè)小時(shí)了

      你的這種情況可能是剛剛開學(xué)，沒有適應(yīng)新的環(huán)境而睡不著，再加上軍訓(xùn)或者是宿舍不適應(yīng)。放心吧，慢慢都會(huì)適應(yīng)的哦。已經(jīng)年齡大了，一定要慢慢適應(yīng)社會(huì)哦。希望你盡快的融入到集體中去。
      

      你好，一般來說，影響睡眠的原因有身體不適，睡眠環(huán)境不良，心理壓力大等等，你的情況很可能是心理壓力大的原因，可以有針對(duì)性的進(jìn)行處理，必要時(shí)跟父母溝通一下，讓他們帶你去三甲醫(yī)院或者精神衛(wèi)生中心的心理科檢查診治
      

      你首先要保證有規(guī)律的生活，晚上不要熬夜，準(zhǔn)時(shí)睡覺，晚飯以后出去走路，喝杯牛奶用熱水泡腳，11：00前準(zhǔn)時(shí)睡覺，另外要保證充足的營(yíng)養(yǎng)。注意多與人溝通交流，保持心情愉快。
      
      以上是對(duì)“已經(jīng)好幾個(gè)睡覺不超過五個(gè)小時(shí)了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！