感覺自己有點抑郁了，怎么辦

      您好！據(jù)您所述的情況對一切事物都無興趣且沒有重大事件影響而出現(xiàn)無目標感等，建議您主動社交和結(jié)交正能量群體，同時做些戶外有氧運動，必要時排除有無抑郁癥存在。
      

      你好，很高興幫你解答問題。你這么年輕，為什么對自己感覺沒有未來呢？是不相信自己的努力，還是放棄了努力？這需要你自己覺察一下，只要做最好的自己，每天扎扎實實。就一定有美好的未來。孩子你這樣想，太消極了。希望你轉(zhuǎn)變一下自己的想法和做法。必要時可以做一下心理咨詢。
      

      你好，建議你做一些自己感興趣的事物興趣愛好，比如說出門攝影、繪畫、看電影、逛公園等等，可以轉(zhuǎn)移一部分注意力，逐漸將注意從迷茫調(diào)節(jié)到生活工作中。
      增加鍛煉和運動的時間。
      最好是多加一些戶外的運動，比如爬山、跑步等等，這不僅能鍛煉體魄，還對調(diào)節(jié)心情非常有幫助，能夠大大緩解抑郁癥。
      
      以上是對“感覺自己有點抑郁了，怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！