健康咨詢描述: 還有兩天考研,最近睡得一直特別晚,昨天晚上失眠到凌晨兩三點,早上六點就醒了,白天也睡不著。頭疼,渾身酸痛。馬上考研了整天失眠怎么辦?可以喝安神液嗎?會有副作用嗎?
你好,根據(jù)你的情況描述,這樣情況主要與你精神緊張有關(guān),這幾天你可以放松心情,不要再繼續(xù)學(xué)習(xí)了,與家人同學(xué)說說話,聽聽舒緩音樂緩解心情,最好自己調(diào)整,
你好,很高興為你服務(wù),根據(jù)你的描述,前幾天接診了一個病例,也是因為備考失眠,你們都是上進的孩子,但是不能給自己過大的壓力,可以和安神補腦液調(diào)理調(diào)理的,不會有副作用的,還有兩天時間,放松放松,好好休息休息,預(yù)??荚図樌晒?!
朋友你好,看了你描述的情況,這種情況屬于考前焦慮,睡眠不良引起的,建議你可以放松心態(tài),也可以適當(dāng)?shù)暮赛c安神補腦液。希望我的建議對你有效
以上是對“還有兩天考研,最近睡得一直特別晚”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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