醫(yī)生我總是睡眠不好，吃了安神補(bǔ)腦液

女 | 40歲 2018-12-19 22:31:54 3人回復(fù) 來自東莞市

健康咨詢描述：醫(yī)生你好，我總是睡眠不好，吃了安神補(bǔ)腦液，還有有助睡眠的藥，都沒什么效果哦，請問我該怎么辦

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2018-12-19 22:36:25 我要投訴

你好，你的睡眠不好，藥物不能經(jīng)常吃，會有副作用，而且效果也不是會這么持久！你平時(shí)養(yǎng)成好的作息習(xí)慣，注意適當(dāng)鍛煉身體，減輕身心壓力！

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2018-12-19 22:32:30 我要投訴

你好，很高興為您提供咨詢，在服用安神補(bǔ)腦液的情況下，一定要多出去走走，運(yùn)動運(yùn)動，鍛煉鍛煉身體，晚上還是作息養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如果僅僅靠藥物，那他的作用肯定會不足的。

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2018-12-19 22:35:15 我要投訴

      你好！能引起失眠的原因很多，首先要調(diào)整好心態(tài)。所以我們建議失眠者要以平常心看待自己的睡眠問題，首先，睡不著不要勉強(qiáng)，讓自己忙碌一些，比如閱讀、聽輕音樂、靜坐，待睡意來臨再睡。要自行調(diào)整不能全靠藥物治療！

      以上是對“醫(yī)生我總是睡眠不好，吃了安神補(bǔ)腦液”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！