健康咨詢描述: 我現(xiàn)在減肥,為什么體重老是減不下去,有什么方法可以把體重減下去
指導(dǎo)意見:
你好,減肥最好的方法其實就是6個字,管住嘴,邁開腿,但是就這么簡單的幾個字,不一定每個人都能做到。減肥首先需要改變生活方式:包括控制飲食和加強運動,必須堅持不懈,一旦放松,容易反彈;盡量不要使用藥物減肥,另外如理療減肥:包括針灸、穴位埋線、推拿按摩等,可在短期內(nèi)減重,但容易反彈。最后手術(shù)減肥:但這個方法主要適用于重度肥胖合并糖尿病的人群。所以說減肥沒有捷徑,運動才是減重最好的方法!
病情分析:
你好,很高興為你解答問題,根據(jù)你的描述,現(xiàn)在減肥體重下不去,估計與你飲食與運動有關(guān)
指導(dǎo)意見:
建議你多運動,每天晚飯后散步,跳舞都可以,飲食也要控制,少食油膩,甜食,多吃新鮮蔬菜水果,吃飯不要吃的太飽,保持心情愉快,真正做到管住嘴邁開腿。
以上是對“我現(xiàn)在減肥,為什么體重老是減不下去”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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