我以前總是可以睡很久

      影響睡眠質(zhì)量的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響，另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如體質(zhì)差，平時缺乏運動。三是存在不良的睡眠習慣。建議保持平常心態(tài)，多參與戶外活動，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習慣。
      

      你好，很高興為你解答，你上面描述的這種情況，最近感覺睡眠少了，這個可能與你最近的心情，或者是工作有關(guān)系，建議你要養(yǎng)成良好的生活習慣，安息作息，有個好睡眠好習慣才能有好的身體，要知道身體是革命的本錢，所以一定要有充足得睡眠，有一個好的身體才是最根本的。
      

      指導意見：
      你好，從你描述的情況來看，也是有一定程度睡眠障礙的癥狀，你不睡著在做些什么事情呢？應該馬上去當?shù)蒯t(yī)院心理科看醫(yī)生，醫(yī)生會根據(jù)你的實際情況進行治療的。
      
      以上是對“我以前總是可以睡很久”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！