就是小腿肌肉特別硬，一直按摩也不管用

      你好。很榮幸為你解答。根據(jù)你所描述的情況來(lái)看，按摩是不會(huì)使肌肉縮小的，鍛煉會(huì)增加肌肉的力量和強(qiáng)度。與體制有關(guān)，主要是控制飲食。
      

      你的情況建議平時(shí)多做壓腿的運(yùn)動(dòng)，主要就是拉伸肌肉。所以只要有這方面功能的運(yùn)動(dòng)都要多做，需要提醒，每次運(yùn)動(dòng)完，一定要按摩腿，防止再次變成肌肉腿。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況多是體型的問(wèn)題，按摩不一定有明顯的效果，可以參加一些塑形的運(yùn)動(dòng)，來(lái)瘦腿，比如瑜伽、健身操，有些運(yùn)動(dòng)可能增加小腿的肌肉，比如慢跑、爬山、騎行等，避免鍛煉過(guò)量。
      
      以上是對(duì)“就是小腿肌肉特別硬，一直按摩也不管用”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情況考慮是由于鞋子或是運(yùn)動(dòng)量大，導(dǎo)致局部肌肉發(fā)達(dá)形成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我建議不必管它。平時(shí)盡量少穿高跟鞋?？刂七\(yùn)動(dòng)量。適當(dāng)控制體重。一般就不會(huì)加重。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述你小腿肌肉特別粗硬，不知道你平時(shí)是否經(jīng)常鍛煉身體？一般經(jīng)常鍛煉的人小腿硬！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以每天局部熱敷熱敷，按摩按摩，放松肌肉。如果沒(méi)有別的不適就沒(méi)事的！！