按摩排寒排濕減肥靠譜嗎
健康咨詢描述： 按摩排寒排濕減肥靠譜嗎，有沒(méi)有副作用，會(huì)不會(huì)反彈
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病情分析：
你好，按摩排寒排濕有一定的道理，那是中醫(yī)理論，應(yīng)該沒(méi)有什么副作用。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
注意休息少熬夜，多吃水果蔬菜少油膩，吃飯只吃七分飽，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，一周3到4次。
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你好！根據(jù)你提供的資料，這種方法具有一定的效果，但是效果不是特別大，必須要飲食調(diào)理和運(yùn)動(dòng)鍛煉才能健康減肥，建議你，養(yǎng)成好的運(yùn)動(dòng)和科學(xué)的飲食習(xí)慣，會(huì)健康減肥的。
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病情分析：
你好，通常如果有形成偏胖，還需要結(jié)合具體情況合理采取減肥方式，避免一些不適影響，
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議，偏胖比較明顯，相關(guān)減肥效果不明顯，所以還需要多注意結(jié)合具體情況，可以通過(guò)鍛煉方式，跑步，快走等鍛煉來(lái)改善減少多余脂肪，效果明顯，
以上是對(duì)“按摩排寒排濕減肥靠譜嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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