我每天十一點睡，七點起床

      可以適當?shù)腻憻捝眢w，而且要改善自己的睡眠質量，最佳睡覺時間是9點到10點多，而且在睡覺時不要想過多的東西，建議睡前可以泡腳，有利于血液循環(huán)。
      

      病情分析：
      根據(jù)圖片你的眼袋和黑眼圈這種情況不是特別的嚴重，不用過于擔心。
      指導意見：
      建議規(guī)律飲食，戒煙戒酒，少吃辛辣刺激性食物。多進食水果蔬菜。適當活動。養(yǎng)成一個良好的生活方式，對改善皮膚問題也很有幫助。
      

      病情分析：
      您好，很高興為您解答這個情況問題。您的這個情況和遺傳內分泌激素水平問題有關系。建議您不要擔心。是正?，F(xiàn)象。平時多注意休息，不要晚上吃太多鹽和水。
      指導意見：
      建議您注意休息注意衛(wèi)生方面的問題不要久站勞累不要受風寒禁煙酒辣椒等刺激性食物?？梢匀フ?guī)醫(yī)院美容科進一步檢查治療
      
      以上是對“我每天十一點睡，七點起床”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      黑眼圈是由于熬夜、情緒波動大、眼疲勞、衰老導致眼部皮膚血管血流速度過于緩慢形成滯流；組織供氧不足，血管中代謝廢物積累過多，造成眼部色素沉著所致。
      指導意見：
      你好，黑眼圈的形成與以下因素有關：遺傳體質及生理構造、睡眠不足、疲勞過度、腎氣虧損等。