健康咨詢描述: 甘油三脂5.02,總膽固醇6.24這個(gè)嚴(yán)重嗎?會(huì)嚴(yán)起頭脹,頭痛,或者頭蒙嗎?
你好,在飲食上注意不要吃高脂肪食物和動(dòng)物內(nèi)臟,雞蛋也不能吃。多吃新鮮的水果蔬菜和粗糧比如山楂綠豆香菇等,少吃肉類,植物蛋白比動(dòng)物蛋白更優(yōu)質(zhì),比如黑豆,紅豆,黃豆,核桃等含大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。每天早餐吃一碗黑豆黑米紅豆紅棗薏仁米蕎麥燕麥糙米小黃米等雜糧粥既能降脂又能提高機(jī)體免疫力。
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品,宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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