昨晚上十二點多準備睡

      你好，根據(jù)你的描述，這種情況與你休息不好有關(guān)，建議你不要熬夜，合理的安排作息時間，保證充足睡眠，同時要保證飲食規(guī)律，增加營養(yǎng)，這樣才能保證機體健康。

      你好，不知道你最近是否有些焦慮，噩夢可能是因為你平時在擔心有什么事情，建議你放松心情，多做戶外運動，最好是做短暫的休息。

      病情分析：
      您好！根據(jù)您介紹的情況，主要是睡眠質(zhì)量不好，可以用養(yǎng)血清腦顆粒等調(diào)理
      指導意見：
      平時多喝水，適當加強營養(yǎng)，晚上喝點小米粥、牛奶等有助于睡眠，最好在晚上10點左右休息，適當鍛煉身體
      
      以上是對“昨晚上十二點多準備睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)以上情況，考慮可能是頸椎病引起的不適癥狀。
      指導意見：
      建議您注意休息，避免勞累，少熬夜，保證足夠的睡眠，不要長時間低頭工作。