便秘吃什么最有效啊，反正我是不會(huì)每天排便的

      指導(dǎo)意見：
      你好，便秘是由于腸道中的大便沒有及時(shí)排出，水分被過多吸收，引起的大便干結(jié)，可以引起排便困難，平時(shí)要多吃些蔬菜水果，多喝水，并養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣

      病情分析：
      你好，很愿意為你解答。通過的描述是便秘的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      主要靠你平時(shí)飲食規(guī)律。多吃些新鮮的蔬菜和水果，多喝水，平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)輔助用藥物治療可以的。