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吃了維生素C6天了，包括今天

女 | 16歲懸賞2個健康幣 2018-12-08 19:26:49 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：吃了維生素C6天了，包括今天，今天喝了瓶牛奶，怎么辦(?_?)

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2023-02-13 11:46:06 我要投訴

你好，根據(jù)你描述的情況分析，至今還沒有發(fā)現(xiàn)vc對人體有害，它可以通過腎臟排出體外。網(wǎng)上說大量服用vc也有不良反應(yīng)，如：腹瀉，胃出血，結(jié)石，痛風(fēng)，免疫力降低，過敏等。所以我個人觀點不支持長期服用。因為維生素C是酸性成份的東西，在遇到牛奶的情況下會使牛奶成塊造成營養(yǎng)成份的丟失，反而會導(dǎo)致兩者同時失去效用，達(dá)不到補充維生素的目的。兩者應(yīng)該分開服，只需間隔1小時左右即可。