經(jīng)常便秘，上廁所的次數(shù)很少

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，預(yù)防和治療便秘的關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問(wèn)題。一定要戒煙戒酒，忌食辛辣食物。保持大便通暢柔軟，養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣，有便意時(shí)一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，蜂蜜往往會(huì)得到改善?？诜r竹瀝有一定的通便作用，另外可以用開(kāi)塞露或肥皂?xiàng)l塞到肛門(mén)內(nèi)潤(rùn)腸通便。每天多喝一些白開(kāi)水或淡鹽水，可以補(bǔ)充水分，使腸道內(nèi)有足夠的水分。多吃一些富含纖維素的水果和蔬菜，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，不吃辛辣的食物。進(jìn)行一定量的運(yùn)動(dòng)。

      您好！您這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了？還有其他的不舒服嗎？你飲食怎么樣？有油膩辛辣刺激飲食嗎？您平時(shí)多吃新鮮的水果蔬菜，可以吃點(diǎn)潤(rùn)腸道的藥如麻仁丸，也可以是軟化大便的藥如乳果糖。還可吃點(diǎn)曲美布汀。如果您長(zhǎng)期便秘的話，建議您可以去做一個(gè)電子腸鏡檢查。平時(shí)多喝開(kāi)水。忌油膩辛辣刺激飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持愉快的心情！祝您早日康復(fù)！
      

      按照您的描述，便秘可以多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，如芹菜、韭菜、紅薯、香蕉、梨、火龍果、新鮮棗等粗纖維含量高的蔬果，早晨起床后空腹喝一杯蜂蜜水，飯后喝酸奶。早晚順時(shí)針按摩腹部，定時(shí)排便。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常便秘，上廁所的次數(shù)很少”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！