我媽已經(jīng)要五十歲了，平時因為上班很勞累

女 | 50歲 2018-12-05 09:26:09 4人回復來自重慶市

健康咨詢描述：我媽已經(jīng)要五十歲了，平時因為上班很勞累，加上喜歡打麻將，玩手機，導致她肩疼和腰疼，去醫(yī)院拍了片，醫(yī)生說是尾椎骨歪了，有什么辦法可以橋正回來？

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2018-12-05 09:43:05 我要投訴

你好，非常榮幸為你解答問題。尾椎骨歪了，應該沒有什么癥狀吧，這個年齡，可以不用矯正。如果需要矯正的話，應該采取手術(shù)治療。應該積極治療保養(yǎng)頸椎病，腰椎疾病。減少久坐勞累，避免長時間低頭或一個姿勢保持過久。多戶外活動。

王富濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 腰椎間盤突出,頸椎病,股骨頭無菌性壞死幫助網(wǎng)友：45188稱贊：2

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2018-12-05 09:43:49 我要投訴

你好。從描述的情況來看，與長時間不良姿勢有關系，平時需要多注意休息，避免久坐，矯正的話沒有特殊的好辦法。但是可以避免繼續(xù)加重。

周峰費縣人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 骨關節(jié)炎,肩周炎,頸椎病,腰椎間盤突出,強直性脊柱幫助網(wǎng)友：11430稱贊：506

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2018-12-05 09:40:45 我要投訴

      你好，平時的時候盡量的不要長期低頭玩手機，枕頭低一點，有空的時候雙手抱頭頸部用力后仰，鍛煉頸部肌肉，做做引體向上和單杠，睡前趴在床上鍛煉腰背肌。這個慢慢就可以恢復正常了。

      以上是對“我媽已經(jīng)要五十歲了，平時因為上班很勞累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！