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為什么我這幾天白天沒有睡覺干活也干得很累但一到晚上

男 | 18歲 懸賞2個(gè)健康幣 2018-12-05 01:12:12 1人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述： 為什么我這幾天白天沒有睡覺干活也干得很累但一到晚上還是睡不著白天的時(shí)候我一困就很容易睡著了但晚上我感覺再困都還是睡不著

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戚雷
戚雷 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 青少厭學(xué)，逆反，網(wǎng)癮，人際關(guān)系問題，親子關(guān)系，婚戀 幫助網(wǎng)友：12367
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2018-12-05 08:07:16 我要投訴

      如果你白天干活，非常累的話，有時(shí)晚上反而睡不著覺，可以在晚上喝杯熱牛奶，用熱水泡腳，這樣容易睡眠。要注意生活規(guī)律，晚上準(zhǔn)時(shí)睡覺，不要熬夜。
      

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