每天白天很困頭疼晚上精神睡不著覺困了也睡不著睡著就

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況有可能是睡眠規(guī)律紊亂導(dǎo)致的睡眠障礙。你需要去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際面診一下。才好對(duì)癥吃藥，不能盲目的吃藥的。首先要緩解緊張焦慮，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天多做些戶外活動(dòng)，特別是多做些體育鍛煉。晚餐后先洗漱，然后該做什么做什么，有困意了再去床上睡覺，學(xué)會(huì)順其自然的生活，不要過度的關(guān)注睡眠。睡前一個(gè)小時(shí)不要在洗漱，以免刺激，更精神，不容易睡著。晚上不要看恐怖刺激，或者是過度搞笑的視頻?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃帯?