在宿舍住，昨晚特別熱
健康咨詢描述： 在宿舍住，昨晚特別熱，有蚊子，失眠到五點(diǎn)才睡著，平常不會(huì)失眠，早上起來(lái)為什么很亢奮，該怎么辦，會(huì)不會(huì)一直亢奮睡不著啊
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你主要是睡眠環(huán)境太差了，又熱又有蚊子肯定會(huì)影響你睡眠的。你早晨起來(lái)亢奮，可以出去活動(dòng)一下，不用緊張，只要環(huán)境適宜，晚上會(huì)睡著的。
嗯嗯，謝謝醫(yī)生
不用謝，祝你開(kāi)心快樂(lè)。
你偶爾一次出現(xiàn)失眠的情況，平時(shí)睡眠情況是很好的。這不會(huì)對(duì)你造成太大影響。你早上起來(lái)很亢奮，這也是很正常的。人在應(yīng)激狀態(tài)下是可以幾天幾夜不睡覺(jué)的，不需要過(guò)于擔(dān)心，你也不會(huì)一直亢奮睡不著。中午如果困的話，可以適當(dāng)午休一會(huì)兒。
嗯，好的謝謝
別客氣。祝你天天開(kāi)心。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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