差不多兩個月，每天入睡很困難

      你好，根據(jù)你的情況描述，你有入睡困難而且有驚醒情況，是否有什么事情和壓力影響你的心情，建議你可以聽聽舒緩音樂緩解心情，多于朋友家人聚會聊天，減少玩手機(jī)游戲等活動，保持好心情安靜入睡。
      

      指導(dǎo)意見：
      這種情況是失眠癥導(dǎo)致的，或者是腦神經(jīng)衰弱，可以吃點(diǎn)鎮(zhèn)靜安神的藥物，調(diào)理神經(jīng)的藥物就可以治愈，可以吃點(diǎn)佐匹克隆片或者養(yǎng)血安神片就可以治愈
      

      您好，根據(jù)您的描述，有睡眠障礙和抑郁情緒，建議您去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，排除軀體性疾病的可能。平日多和朋友們聊聊天，適當(dāng)釋放負(fù)面情緒，多進(jìn)行體育活動。
      
      以上是對“差不多兩個月，每天入睡很困難”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，您的這種情況考慮是由于長期頻繁的入睡困難，而導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱問題，建議您調(diào)整自己的狀態(tài)，避免胡思亂想，壓力過大，更不要強(qiáng)化問題，可以試著睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于提高睡眠質(zhì)量，更快入睡，另外也建議您調(diào)整自己的情緒，避免過于困擾，試著做一些讓自己積極放松的事情，出現(xiàn)不良情緒時，適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，做一些其他事情，也可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體鍛煉，有助于狀況的改善！