想咨詢一下，不通過減肥藥

      一般醫(yī)生不建議服用減肥藥，目前能夠所謂減肥藥或保健品多數(shù)不安全，成分不明，往往添加違禁藥物。還是建議通過飲食調整和適當運動減肥。要限制熱量攝入，只有熱量消耗大于熱量攝入才能夠減肥。所以要調整飲食結構，限制高脂高熱量食物，如油炸食品過多肉類零食甜食等都要限制進食，糧食類食物定量進食每天三兩到四兩左右，三餐平均分配，多吃蔬菜等含熱量少的食物，適當運動，而且需要長期堅持健康的飲食和生活方式。每月減重大約2kg就行，長期堅持。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，減肥的最好辦法是通過控制飲食加有氧運動，這樣有利健康。
      指導意見：
      根據(jù)你說的這種情況，如果你果真是偏胖的體型，需要減肥，建議你可以適當?shù)目刂骑嬍常綍r避免食用高熱量和含油脂食物攝入，多吃蔬菜和水果，每天堅持一個小時以上的有氧運動，這樣減肥比較有利健康。