以前沒這樣，我有焦慮情緒
健康咨詢描述： 以前沒這樣，我有焦慮情緒，家里聽見家人腳步聲內(nèi)心竟然會緊張，會想到恐怖的場景，但我知道是不會的。怎么回事？
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指導意見：
這種情況是心理問題導致的焦慮，輕微是焦慮是正常人的應激性反應，不需要處理和治療，如果出現(xiàn)比較嚴重的反應或者經(jīng)常反復發(fā)生，就是疾病，可以做心理咨詢治療，也可以吃點藥物治療
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你主要是內(nèi)心有恐懼緊張的情緒，自己可以查找一下原因，然后加以趕上。可以多與朋友同學談一談，心理有問題，也可以先找家長說一說，看看能不能緩解。自己可以轉移注意力用再看書學習或者是運動上。如果這種癥狀持續(xù)的話、可以找心理醫(yī)生疏導一下。
你好，根據(jù)你所描述的，考慮這種情況有可能是曾經(jīng)受過驚嚇之類的，建議這種情況，需要尋找讓你產(chǎn)生焦慮的原因，是否現(xiàn)實中出現(xiàn)有些問題，你無法去解決，這種情況需要尋求家里人的幫助，出現(xiàn)焦慮情緒的時候，可以聽一下輕音樂之類的，或者是去運動轉移一下自己的注意力，不要過度的關注自己的感受。
以上是對“以前沒這樣，我有焦慮情緒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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