以前沒這樣，我有焦慮情緒

      你主要是內心有恐懼緊張的情緒，自己可以查找一下原因，然后加以趕上?？梢远嗯c朋友同學談一談，心理有問題，也可以先找家長說一說，看看能不能緩解。自己可以轉移注意力用再看書學習或者是運動上。如果這種癥狀持續(xù)的話、可以找心理醫(yī)生疏導一下。
      

      你好，根據你所描述的，考慮這種情況有可能是曾經受過驚嚇之類的，建議這種情況，需要尋找讓你產生焦慮的原因，是否現實中出現有些問題，你無法去解決，這種情況需要尋求家里人的幫助，出現焦慮情緒的時候，可以聽一下輕音樂之類的，或者是去運動轉移一下自己的注意力，不要過度的關注自己的感受。
      
      以上是對“以前沒這樣，我有焦慮情緒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！