心情特別煩躁，特容易發(fā)火
健康咨詢描述： 心情特別煩躁，特容易發(fā)火，別人說幾句話就覺得在抬杠，晚上睡不著。感覺心總是堵的慌，心里有個石頭一樣，翻來覆去睡不著。一過兩點徹底就睡不著了，就算睡著了，也睡不踏實。有時候頭還會疼。
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您好！根據(jù)您描述的這些情況，考慮焦慮癥的可能，建議您自己測試一下SCL-90，看看是否存在明顯癥狀，程度如何，若有，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機構(gòu)或心理醫(yī)院就診。平時多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉快積極樂觀的情緒狀態(tài)，多與人溝通交流，獲得情感支持。
你好！根據(jù)你所描述的情況考慮心理因素影響導(dǎo)致的情緒改變，需要及時調(diào)整心態(tài)，保持平和心境，遇事冷靜思考，合理安排作息時間，保證規(guī)律睡眠。
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你好！很高興為你解答。根據(jù)你的描述屬于精神因素，請問你生活中有什么大事發(fā)生嗎，受到了刺激或嚴(yán)重的傷害嗎？導(dǎo)致情緒焦慮煩躁，失眠。建議：放松心情，規(guī)律作息時間，保證充足的睡眠。遇事多與父母溝通，多與朋友交流，睡前熱水泡腳，平躺輕度深呼吸，不要看手機！
以上是對“心情特別煩躁，特容易發(fā)火”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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