最近1個(gè)多月早上2點(diǎn)多到4點(diǎn)多總醒

      睡眠淺、易醒屬于睡眠障礙，休息不好可能引起臉色及膚色變差，睡眠障礙影響患者生活質(zhì)量及平時(shí)的工作學(xué)習(xí)時(shí)，需要給予積極調(diào)理?；颊卟灰嫴杈?、濃咖啡、濃茶等興奮性飲料含有咖啡因，可興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使病人有欣快感，因此，失眠患者不宜飲用。也不宜飲用酒精性飲料，其雖可短時(shí)間內(nèi)助眠，但容易產(chǎn)生依賴性，一旦停止飲用時(shí)會使失眠加劇。加強(qiáng)體育鍛煉

      病情分析：
      目前這種情況主要考慮是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，注意晚上睡覺的時(shí)候不要太早，同時(shí)注意睡前可以喝一點(diǎn)牛奶
      指導(dǎo)意見：
      可以適當(dāng)應(yīng)用安神補(bǔ)腦液或者是健腦補(bǔ)腎丸等進(jìn)行調(diào)理治療的，注意睡前不要喝咖啡，也不要喝茶。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你目前的情況看屬于睡眠質(zhì)量不好了，可能與神經(jīng)衰弱有一定關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      我建議你首先平時(shí)要放松心情，別有過大的壓力，神經(jīng)衰弱建議你可以服用，神經(jīng)衰弱丸，安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理。
      以上是對“最近1個(gè)多月早上2點(diǎn)多到4點(diǎn)多總醒”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個(gè)提示有睡眠障礙的改變的，考慮神經(jīng)衰弱的可能性。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以是白天適當(dāng)運(yùn)動鍛煉一下，還有可以是吃谷維素片或者是黛力新片治療改善。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來看，考慮是失眠的情況，是不是最近精神壓力大引起的？
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)一定要放松心情，保持心情愉快，不要?jiǎng)诶?，睡前可以喝一杯牛奶，不要喝茶，多吃核桃，菌類食物，可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，如果不得好轉(zhuǎn)，建議及時(shí)去醫(yī)院就診

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。根據(jù)你的描述，初步考慮屬于失眠。
      指導(dǎo)意見：
      失眠有三種類型，入睡困難；睡眠中醒來難以入睡；早醒。不要思慮過度，放松心情?？梢赃m當(dāng)體力勞動。