習(xí)慣性便秘如何調(diào)理，每周大概三次大便

女 | 29歲 2018-11-29 11:34:58 3人回復(fù) 來自天津市

健康咨詢描述：習(xí)慣性便秘如何調(diào)理，每周大概三次大便，腸胃沒什么病，就是不愛上大廁，腹部脂肪越來越多，跟便秘有關(guān)系嗎

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2018-11-29 11:44:06 我要投訴

你好，平時喝水少，運(yùn)動少，食量小等等都可以引起便秘。建議多喝水，每天要喝大約2000毫升水，適當(dāng)運(yùn)動，多吃蔬菜和水果如多吃含纖維素高度食物，按摩腹部，順時針按摩可以促進(jìn)腸蠕動，可每日喝杯蜂蜜水等等，你如果做到這些，就不會便秘了。

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2018-11-29 11:38:30 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述，習(xí)慣性便秘要及時的調(diào)理，平時要多吃蔬菜跟水果，忌生冷辛辣刺激性油膩的食物，每天早晨可以空腹喝蜂蜜水，起到潤腸的作用，平時注意多飲水，順時針按摩腹部。

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2018-11-29 11:43:40 我要投訴

?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????你好，當(dāng)胃腸功能紊亂時，便秘，除了通過藥物調(diào)理，盡量做到三餐定時、定量，避免饑一頓飽一頓。一般情況下，定時定量定質(zhì)吃飯，看起來簡單，效果卻很好，胃腸的好功能，大多數(shù)時候是靠養(yǎng)出來的，養(yǎng)成定時排便習(xí)慣，按摩腹部促進(jìn)胃腸道蠕動，喝些酸奶，希望對你有幫助
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2018-11-29 11:45 ask87890779qn 追問

請問大夫，我平時便秘很嚴(yán)重，但每次經(jīng)期幾天都會拉肚子，而且很頻繁，這是什么原因