晚上8點(diǎn)半吃飯不會(huì)發(fā)胖吧會(huì)嗎會(huì)嗎會(huì)嗎會(huì)嗎會(huì)嗎會(huì)嗎

      吃晚餐時(shí)間較晚且不規(guī)律，久而久之會(huì)給胃腸道帶來負(fù)擔(dān)，容易發(fā)展成胃病。晚餐吃太晚，代謝不掉的部分容易堆積脂肪，導(dǎo)致肥胖。過度肥胖易使胰島水平波動(dòng)異常，進(jìn)而引發(fā)糖尿病。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，晚上八點(diǎn)半吃飯不一定會(huì)發(fā)胖，要看吃什么，吃過后幾點(diǎn)睡。
      指導(dǎo)意見：
      建議你盡量早點(diǎn)吃晚飯，吃清淡點(diǎn)，不要吃太飽，飯后半小時(shí)出去散散步，有利健康。
      

      您好，根據(jù)您敘述的情況，您目前處于青春期發(fā)育期，飲食方面應(yīng)該以低脂肪和高蛋白為主，同時(shí)堅(jiān)持參加體育鍛煉，晚上最好7點(diǎn)之前吃飯。
      
      以上是對(duì)“晚上8點(diǎn)半吃飯不會(huì)發(fā)胖吧會(huì)嗎會(huì)嗎會(huì)嗎會(huì)嗎會(huì)嗎會(huì)嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)您提供的資料，一般晚餐時(shí)間為6–7點(diǎn)，晚餐后四小時(shí)內(nèi)別睡覺。
      指導(dǎo)意見：
      建議吃飯要規(guī)律，晚餐少吃睡得香。正確的晚餐應(yīng)該8分飽，晚餐時(shí)間最好安排在晚上6點(diǎn)左右，盡量不要超過晚上9點(diǎn)，晚餐后不要吃任何固體食物。