我已經(jīng)有半年不吃晚飯了我還想減肥我現(xiàn)在微胖肚子大消

      你好！歡迎來健康咨詢，便秘：平時(shí)多吃蔬菜水果（香蕉，火龍果），多喝水（早晨喝一杯蜂蜜水），多運(yùn)動(dòng)（促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)），養(yǎng)成天天排便好習(xí)慣，即使沒有大便也定時(shí)去廁所蹲一蹲，時(shí)間久了就養(yǎng)成排便反射。便秘嚴(yán)重時(shí)可以吃乳果糖，如果現(xiàn)在想大便的話可以用開塞露注入肛門，減肥光控制飲食是不夠的，需要運(yùn)動(dòng)！
      

      病情分析：
      想減肥的話是不光靠少吃，還需要運(yùn)動(dòng)，晚上可以吃好消化的
      指導(dǎo)意見：
      建議多做運(yùn)動(dòng)，少吃油膩的辣的，可吃好消化的食物紅薯不要多吃水果蔬菜容易脹肚，多喝水
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答！如果只是一味的從飲食控制減肥，對(duì)身體的傷害是很大的。
      指導(dǎo)意見：
      不建議你采取這種節(jié)食的方法減肥。節(jié)食減肥對(duì)身體的傷害是很大的。可以適當(dāng)控制飲食，加運(yùn)動(dòng)，來減肥。長期攝入熱量過少，身體供能不足反而會(huì)造成一系列不良反應(yīng)，不僅讓你減肥失敗還會(huì)危害身體健康。
      
      以上是對(duì)“我已經(jīng)有半年不吃晚飯了我還想減肥我現(xiàn)在微胖肚子大消”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！