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如何減掉產(chǎn)后的小肚子？
女 | 26歲 2018-11-27 08:43:17
1人回復(fù)
來自雅安市
健康咨詢描述： 自從生了寶寶之后站起來，我發(fā)現(xiàn)我的小肚子還是那么大，就跟沒生孩子的時候沒有多大的區(qū)別，如何才能減掉產(chǎn)后的小肚子呢？
想得到怎樣的幫助：如何減掉產(chǎn)后的小肚子？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-02-13 11:45:28 我要投訴
你好，根據(jù)你描述的情況，女性產(chǎn)后體質(zhì)較弱，免疫力低下，不建議產(chǎn)后立即減肥，容易出現(xiàn)產(chǎn)后營養(yǎng)不良、產(chǎn)后乳汁減少、產(chǎn)后子宮恢復(fù)不全等情況?？梢栽诋a(chǎn)后5～6月之后開始減重，可以通過運動和改善飲食來減掉腹部贅肉，每天可快走、慢跑40分鐘左右，堅持每周3次腹部瑜伽練習(xí)。飲食上注意少吃油炸或高脂肪食物，少吃辛辣刺激油膩食物，不喝碳酸飲料。
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