怎樣可以陰道變緊　　

      大多數(shù)女性在產(chǎn)后都會(huì)出現(xiàn)陰道松弛的癥狀。所以你這種情況要考慮需要做一下提肛運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持半小時(shí)?；蛘哂袟l件的女性可以直接到醫(yī)院做盆底康復(fù)訓(xùn)練。
      

      病情分析：
      你好，產(chǎn)后松弛多長時(shí)間了？去醫(yī)院做盆底肌康復(fù)治療了嗎？現(xiàn)在有什么不舒服的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議去醫(yī)院做盆底肌康復(fù)訓(xùn)練，平時(shí)多做提肛動(dòng)作，注意休息，不要?jiǎng)诶?br />      

      病情分析：
      你好，這種情況建議平時(shí)注意堅(jiān)持鍛煉盆底肌，鍛煉縮陰縮肛動(dòng)作
      指導(dǎo)意見：
      本身這種情況屬于正常的分娩現(xiàn)象，一般不好恢復(fù)到原來狀態(tài)，如果明顯，只能手術(shù)處理
      
      以上是對“怎樣可以陰道變緊　　”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你說的這種情況，如果你是剛生完孩子，那么你可以先養(yǎng)養(yǎng)身體，觀察看看的！
      指導(dǎo)意見：
      一般這個(gè)是有修復(fù)期的。需要3個(gè)月到半年的時(shí)間呢。如果你生完孩子好幾年了，那么需要去醫(yī)院看看的。
      

      你好，目前根據(jù)你描述的情況，多數(shù)女性在生育分娩之后有陰道變得松弛的情況，你可以平時(shí)做收腹提肛的活動(dòng)，每天可以多次動(dòng)做，這樣會(huì)幫助你提高陰道緊致的作用。
      

      病情分析：
      你好寶媽，很高興為你解答！產(chǎn)后陰道松弛最好每日做提肛鍛煉，或產(chǎn)后瑜伽鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議：產(chǎn)后最好不要大便干燥，不要提拉重物。每日做做提肛鍛煉三次，每次20分鐘。如果效果不好則需要手術(shù)治療。
      

      病情分析：
      你好！產(chǎn)后陰道松弛是需要一個(gè)過程慢慢恢復(fù)的。不要太擔(dān)心了，要放松心情。
      指導(dǎo)意見：
      我建議你去醫(yī)院檢查一下，做個(gè)陰道緊縮術(shù)。經(jīng)常練習(xí)提肛運(yùn)動(dòng)。平時(shí)注意衛(wèi)生，性生活不要太頻繁，同房后清洗外陰，不穿緊身內(nèi)衣，勤換內(nèi)褲等。
      
      以上是對“怎樣可以陰道變緊　　”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：陰道本身有一定的修復(fù)功能，產(chǎn)后出現(xiàn)的擴(kuò)張現(xiàn)象在產(chǎn)后3個(gè)月即可恢復(fù)。但畢竟是經(jīng)過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復(fù)需要更長的時(shí)間。產(chǎn)后媽媽可以通過一些鍛煉來加強(qiáng)彈性的恢復(fù)，促進(jìn)陰道緊實(shí)。
      指導(dǎo)意見：
      1、屏住小便：在小便的過程中，有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過一段時(shí)間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。
      2、提肛運(yùn)動(dòng)：在有便意的時(shí)候，屏住大便，并做提肛運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉。
      3、收縮運(yùn)動(dòng)：仰臥，放松身體，將一個(gè)手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)3秒鐘，后放松，反復(fù)重復(fù)幾次。時(shí)間可以逐漸加長。