喝檸檬水有效減肥嗎？怎么樣會(huì)更有助于減肥

女 | 16歲 2018-11-22 14:07:13 2人回復(fù) 來自南京市

健康咨詢描述：喝檸檬水有效減肥嗎？怎么樣會(huì)更有助于減肥？可以不加冰糖嗎？什么時(shí)間喝最好？

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付敏齊河康民診所醫(yī)師擅長(zhǎng): 闌尾炎，胃穿孔，肝膽疾病，氣胸，前列腺疾病，子宮腫幫助網(wǎng)友：11610稱贊：4

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2018-11-22 14:20:32 我要投訴

早上喝檸檬水防止便秘在早晨起床后，喝一杯檸檬水，能幫助清除體內(nèi)多余的垃圾物，可以有利于排除宿便，對(duì)于減肥瘦身是很有幫助的。

謝曉微醫(yī)師擅長(zhǎng): 冠心病、心絞痛、高血壓病、心肌病、心肌炎幫助網(wǎng)友：15518稱贊：99

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2018-11-22 14:18:49 我要投訴

      病情分析：
      檸檬有利尿的作用，可以利于排除體內(nèi)毒素，可以減低食欲，達(dá)到減肥的作用，
      指導(dǎo)意見：
      建議三天一杯水，不能大量服用。需要配合運(yùn)動(dòng)，如挑食，跑步等控制飲食達(dá)到減重目的。

2018-11-22 14:23 ask88393941tg 追問

那怎樣能減肥快一點(diǎn)想瘦十斤現(xiàn)在不到一百一十斤該怎么做

2018-11-22 14:24醫(yī)生回答：

中餐7分飽，晚餐6分飽。每天有一定運(yùn)動(dòng)量，跑步，騎單車，達(dá)到減重目的。