最近一個半月老是心情煩躁

      你好，情緒點(diǎn)火就著，出現(xiàn)容易激惹的表現(xiàn)，其實(shí)只要我們自身努力，都可以管理好自己的情緒，當(dāng)你心情糟糕的時候，試著通過傾訴運(yùn)動休閑來釋放壓力，避免封閉和壓抑自己，避免遷怒于人，改變情緒的秘訣在于行動，趕快去試試吧，祝你健康。

      你好，如果沒有現(xiàn)實(shí)的因素，你應(yīng)該是肝火旺盛，易怒易躁。平時在晚飯后適度的散步，飲食上要清淡多吃一些涼性的食物，平時喝水可以喝一些能下火的涼茶，或者是找中醫(yī)調(diào)理一下你的內(nèi)分泌，可能是肝火過旺。
      以上是對“最近一個半月老是心情煩躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      可能是生活中有不順心的事情影響，精神壓力過大，心情過分壓抑引起的心情煩躁，看什么事情都不順眼。希望你放松心情，學(xué)會調(diào)試自己的情緒，心情不好時可以到戶外散散步，參加一些體育健身活動，聽一些歡快的音樂，唱唱歌，跳跳舞，學(xué)會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力。也可以輔助心理咨詢治療。