怎樣可以讓陰道口變緊　　

      你好，陰道松弛，可以經(jīng)常做一些縮肛運(yùn)動(dòng)，這樣可以提高陰道肌肉的彈性，增加陰道的緊縮感。陰道松弛可以多吃補(bǔ)腎補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，比如山藥，雞肉，扁豆，大棗，韭菜等，多吃熱性食物，比如羊肉，豬肉，牛肉，多吃海藻類食物，比如海帶，紫菜等

      你好，根據(jù)你的描述，你可以試試“收肛提氣”辦法：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時(shí)如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復(fù)100次以上。經(jīng)過一定時(shí)間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實(shí)、有力，陰道松弛就可以不藥而愈了。而國(guó)外的“中斷排尿”訓(xùn)練也可以提高陰道周圍肌肉張力的，方法是：小便時(shí)進(jìn)行排尿中斷鍛練，排尿一半時(shí)忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿。如果經(jīng)過一定時(shí)間的鍛煉效果不好的話，你可以到正規(guī)醫(yī)院做陰道緊縮術(shù)。祝你生活愉快!

      病情分析：
      可以自己練習(xí)縮陰動(dòng)作。也就是排空膀胱。練習(xí)憋尿動(dòng)作。每次十秒以上，連續(xù)做20次。每天做60次以上。這樣有助于改善癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      如果想要見效快。也可以手術(shù)治療。平時(shí)一定要把治外陰清潔，每天用溫水洗外陰。多喝開水。少吃辛辣食物。預(yù)防陰道炎癥的發(fā)生。
      以上是對(duì)“怎樣可以讓陰道口變緊　　”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：你好，想讓陰道口變緊可以自己多鍛煉，做緊縮陰道運(yùn)動(dòng)，是練習(xí)恥骨尾骨肌收縮能力的方法。除了可以恢復(fù)骨盆肌的緊張力達(dá)到緊縮陰道的作用外，還可以刺激生殖器區(qū)，增加生殖區(qū)的血流量，從而改善性功能。
      指導(dǎo)意見：仰臥在床上，身體放松，專注于提肛收縮的動(dòng)作。專注在陰道尿道上持續(xù)重復(fù)著一縮一放的頻率，每天做骨盆底肌運(yùn)動(dòng)1～2回每回10分鐘，當(dāng)練習(xí)持續(xù)6～8周左右時(shí)，不但陰道肌肉會(huì)呈現(xiàn)較為緊繃的狀態(tài)，對(duì)于陰道的敏感度也會(huì)有所增進(jìn)。等到熟練之后做此運(yùn)動(dòng)，可以隨時(shí)隨地進(jìn)行坐站或是躺著都可以。