晚上嚴(yán)重失眠情緒不好記憶力減退精神萎靡不振渾身酸軟

      晚上失眠嚴(yán)重情緒不好，現(xiàn)在您需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下自己的心態(tài)，目前您的癥狀主要考慮還是情緒過度焦慮引起，如果癥狀嚴(yán)重，您可以到醫(yī)院讓醫(yī)生給您開點(diǎn)抗焦慮的藥物來進(jìn)行治療的，平時(shí)要多想一些開心的事情。
      

      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，給你以下幾點(diǎn)建議，第一個(gè)是要注意不要吃油膩油炸生冷辛辣食品，多吃蔬菜和水果，尤其是晚上只吃七成飽；第二個(gè)是要養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)左右，應(yīng)該對(duì)睡眠是有很大幫助的，同時(shí)可以增加胃的蠕動(dòng)，增加血液循環(huán)。第三個(gè)是要通過讀書還有交流，提高個(gè)人的修養(yǎng)，寬闊自己的胸懷。第四個(gè)是要有自己的理想和目標(biāo)，有了目標(biāo)就有了動(dòng)力，有了精神有了辦法。才能渾身充滿正能量。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你以上描述的情況，失眠的話主要還是神經(jīng)衰弱的原因?qū)е聛淼?，這種情況，最好去大型醫(yī)院看神經(jīng)內(nèi)科，檢查一下好一些，平時(shí)一定要注意休息，不要熬夜，加強(qiáng)鍛煉身體。
      
      以上是對(duì)“晚上嚴(yán)重失眠情緒不好記憶力減退精神萎靡不振渾身酸軟”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！