怎樣做陰道縮緊？

      縮陰術(shù)方法體位取膀胱截石位，陰道后壁皮膚與粘膜交界處皮膚側(cè)做弧形切口于陰道粘膜下剝離陰道后壁粘膜全長的1/2，將兩側(cè)壁肌肉組織拉攏縫合，肌肉斷裂者予以修復(fù)，陰道松緊以容納兩指為宜。陰道粘膜凸向陰道內(nèi)，不予切除，保持粘膜層的完整性。陰道內(nèi)填充直徑3～4cm紗布卷或碘仿紗布卷壓迫止血，24～48h后取出。
      

      你好，根據(jù)你提出的問題。.產(chǎn)后媽媽可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復(fù),促進陰道緊實.屏住小便，在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿，如此反復(fù),經(jīng)過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。
      

      你好，很高興為你解答，分娩后陰道松弛是正常的現(xiàn)象，一般產(chǎn)后盡早做盆底肌訓(xùn)練，促進子宮復(fù)舊及盆底肌恢復(fù)。平時多做縮肛、憋尿等動作，每天堅持早晚做，恢復(fù)是緩慢的過程，不會立竿見影見效。希望我的解答對你有幫助。
      
      以上是對“怎樣做陰道縮緊？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      產(chǎn)后可以多補充滋養(yǎng)卵巢的食物和補充身體營養(yǎng)恢復(fù)身體機制，同時建議你可以通過一些小運動來改善松弛問題：
       一、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。
       二、提肛運動配旗曼：在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動。經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉。
       三、收縮運動：會陰收縮運動功效：收縮會陰部肌肉，促進血液循環(huán)及產(chǎn)后傷口愈合，也能提升膀胱的控制力。
       松弛情況比較嚴重的話可以通過縮陰手術(shù)達到緊致效果
      

      你好，雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來姿勢。如此反復(fù)六次，每天一回，可常年不輟。希望能幫到你
      

      您可以通過縮陰運動來鍛煉盆底肌的張力和陰道周圍的肌肉，靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來姿勢