想減肥，如果吃燕麥片

女 | 20歲 2018-11-18 19:55:39 1人回復(fù) 來自鄭州市

健康咨詢描述：想減肥，如果吃燕麥片，看了燕麥片熱量是1592千焦，有的是1692，有的是1797千焦，都是無糖，有水果，有原味，有堅果的，這熱量是不是有點大，會不會不好減，我想問問醫(yī)生如果想減一天要攝入多少熱量，才能減肥，減下去

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2018-11-18 20:00:06 我要投訴

你好，我們這個平臺針對的主要是幫助別人答疑解惑，對于減肥才能健康的減肥方式，平時合理飲食，避免暴飲暴食，避免食用過多的甜食，零食，同時要堅持鍛煉身體，多做有氧運動。對于每天確切的能量攝入量并不好確定，因為根據(jù)人的體重和活動量不同，會有差別。

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