我想咨詢一下，老年人整夜睡不著覺

      睡不著腿還出現(xiàn)疼痛，考慮是氣血虛腦供氧不足引起的，口服一些活血通絡，抗風除濕，營養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物進行治療，用手按摩頭皮，促進血液循環(huán)，增加腦血流量，還可以用暖寶熱敷大腿，促進血液循環(huán)。
      

      根據(jù)你敘述的情況看，你說的這種情況有可能是睡眠障礙，并伴有一些植物神經(jīng)功能紊亂，軀體不舒適等癥狀，所以一定要帶她去當?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下以便確診，可以適當?shù)某砸恍┕染S素調理，白天鼓勵他多做些戶外活動，多曬太陽，要注意飲食要營養(yǎng)均衡。必要時可以適當?shù)某砸恍┲叩乃帯?br />      
      以上是對“我想咨詢一下，老年人整夜睡不著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      老人對睡眠需求時間本身就有所減少，不要把睡眠本身看得過重，提前擔心自己晚上會睡不著，往往越想越睡不好，另外，沒有困意不要去睡覺，白天也不要進行補覺，否則真到了晚上會難以入睡。如夜間醒來，不要多作思考，否則大腦會越來越清醒。同時，建議調整情緒狀態(tài)，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業(yè)心理咨詢師進行疏導，解開心結、去除壓力后睡眠質量會好轉的。臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機或處于大腦思考狀態(tài)。睡前可以適當運動，并吃一點甜食，因為輕微的疲乏感和飽脹感，有助于加快進入睡眠