我做夢(mèng)已有10多年多左右

      你最近三四年的胡思亂想應(yīng)該與做夢(mèng)有一定關(guān)系，夢(mèng)多的原因很多，白天比較勞：或者是看到想到某些人或事，日有所思夜有所夢(mèng)，現(xiàn)在應(yīng)該是長：期的這樣，睡眠質(zhì)量差導(dǎo)致的，建議要改變睡眠質(zhì)量，也可依靠像安神補(bǔ)腦之類的藥物來改善。
      

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，你的睡眠質(zhì)量不好，時(shí)間又比較長了，應(yīng)該考慮神經(jīng)衰弱，建議服用安神補(bǔ)腦液和維生素B1加谷維素調(diào)理一段時(shí)間。

      你好！根據(jù)你的描述夢(mèng)多。夢(mèng)是人在睡眠后仍有一部分腦細(xì)胞仍在工作。這是夢(mèng)的基礎(chǔ)。人在白天意識(shí)不到的的潛意識(shí)的焦慮恐懼緊張都會(huì)在夢(mèng)中折射反映，這是夢(mèng)的內(nèi)容。所以建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足睡眠，多到戶外活動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力，多吃蔬菜水果，多喝白開水。聽聽音樂放松自我。祝你健康快樂！
      
      以上是對(duì)“我做夢(mèng)已有10多年多左右”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！