感覺困想睡覺，失眠睡不著怎么辦上班的時(shí)候一點(diǎn)精神都

      如果是這樣的話，你可以配合藥物來調(diào)整一下睡眠，比如阿普唑倫或者左匹克隆或者百樂眠膠囊等，可以去去神經(jīng)內(nèi)科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。同時(shí)也要尋找一下失眠的原因，從病因上解決問題。
      

      您好，看了敘述，分析您這個(gè)年齡段出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下好，一般是在工作學(xué)習(xí)中壓力過大，考慮問題多，交感神經(jīng)興奮造成的。建議可選用歸脾丸調(diào)理，同時(shí)注意遇事要想得開，不要過于勞累，不要熬夜，飲食注意營(yíng)養(yǎng)豐富。如果長(zhǎng)時(shí)間癥狀不改善，有必要可到當(dāng)?shù)氐男睦砭窨崎T診接受治療，祝您開心！
      

      你好，你這種情況要注意放松自己的情緒，多做做運(yùn)動(dòng)，平時(shí)給自己制定好每天的生活和學(xué)習(xí)的計(jì)劃，這樣才能讓自己盡量的放松下來，保持一個(gè)良好的睡眠狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“感覺困想睡覺，失眠睡不著怎么辦上班的時(shí)候一點(diǎn)精神都”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！根據(jù)你的描述考慮你是精神壓力大，緊張焦慮引起的。建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足睡眠，多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力，多和父母交流取得支持和幫助。睡覺前用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，聽聽音樂放松自我。多喝白開水。祝你健康快樂！
      

      根據(jù)你的描述，理解你的心情。你這種情況有多久了，需要鑒別一下失眠是什么原因，生理性還是心理性引發(fā)的失眠。吃藥治療，同時(shí)心里因素造成的可以與心里咨詢師談?wù)?。找出新的認(rèn)知。