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怎樣鍛煉身體可以增肥。。。。。。。。。。

女 | 14歲 2018-11-16 21:25:43 3人回復 來自運城市

健康咨詢描述: 怎樣鍛煉身體可以增肥。。。。。。。。。。

醫(yī)生回復區(qū)

殷潤香
殷潤香 太原市第七人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 支氣管炎,支氣管肺炎,小兒腸炎,急性菌痢,心肌炎, 幫助網(wǎng)友:12931
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2018-11-16 21:56:49 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述情況,想增加體重,建議多吃水果蔬菜,多吃魚蝦瘦肉雞蛋,多吃甜食。
      指導意見:
      建議平時多運動,因為運動多了,食欲就增加,食欲好了,就容易增加體重的。

2018-11-16 22:09 ask88307776zt 追問

為什么要吃甜食

2018-11-16 22:15醫(yī)生回答:

甜食熱量高,可以增加體重的。

林紅
林紅 遼寧省健康產(chǎn)業(yè)集團本鋼總醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 兒科常見病,多發(fā)病,急重危搶救,疑難病歷,尤其兒童 幫助網(wǎng)友:6783稱贊:1
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2018-11-16 22:00:23 我要投訴

      你好,身體的胖瘦,一方面跟營養(yǎng)睡眠等有關,一方面和人的遺傳傾向有關,如果你的身體很健康,飲食睡眠都很得當?shù)脑挘蔷褪且黾舆\動量,來改善肌肉的強度和食欲。

2018-11-16 22:10 ask88307776zt 追問

身體好具體指什么

2018-11-16 22:12醫(yī)生回答:

精力比較充沛,不生病,沒有其他不適的癥狀。

賈樹行
賈樹行 主治醫(yī)師 擅長: 擅長兒科常見病,多發(fā)病,如呼吸,消化,循環(huán),神經(jīng), 幫助網(wǎng)友:10432稱贊:3
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2018-11-16 22:06:12 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你敘述的這種情況。進行正常的運動鍛煉就可以了。
      指導意見:
      對于這種情況進行正常的運動鍛煉就可以了??梢宰鼋∩聿偬珮O拳。放寬心態(tài)。
      
      以上是對“怎樣鍛煉身體可以增肥。。。。。。。。。?!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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