記憶力可以慢慢變好嗎

      目前這種情況來(lái)說(shuō)可以多吃一些堅(jiān)果類的食物，對(duì)于記憶力是有一定的幫助的，當(dāng)然這種情況還是應(yīng)該找一些記憶力的方式，這樣才可以更好的改善
      

      你好：記憶這東西是可以鍛煉的，長(zhǎng)時(shí)間背東西是可以鍛煉腦力的增長(zhǎng)記憶的，這也是心理學(xué)，一個(gè)人必須暗示自己我的記憶力很好，長(zhǎng)時(shí)間暗示自己、并不斷記憶一些東西，多看幾遍，做到眼到、心到、口到，強(qiáng)行記憶，慢慢地記憶力真的就好了。
      

      病情分析：
      您好，記憶力下降的話，您可以一個(gè)是注意休息，經(jīng)常熬夜的話肯定是不太好的，休息是一方面的。可以補(bǔ)充點(diǎn)b族維生素，或者是谷維素調(diào)節(jié)神經(jīng)?；蛘呤强梢苑命c(diǎn)中藥的健腦液。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在一個(gè)日常的話注意營(yíng)養(yǎng)搭配合理，嗯現(xiàn)在用腦時(shí)期的話，你可以吃點(diǎn)這個(gè)，多吃新鮮的蔬菜，適度的吃一些粗糧，優(yōu)質(zhì)的蛋白雞蛋牛奶，這些都要補(bǔ)充上去，還有瘦肉如果是減肥的話，營(yíng)養(yǎng)也得搭配合理，如果是體重正常的話，那營(yíng)養(yǎng)的話一定要跟得上。每天晚上喝點(diǎn)酸奶，日常的話吃點(diǎn)大棗桂圓這些補(bǔ)氣養(yǎng)血的東西。然后日常明天要規(guī)律的抽時(shí)間運(yùn)動(dòng)，一個(gè)是一方面快走或者是慢跑游泳，這些都是可以的，每天運(yùn)動(dòng)最少一個(gè)小時(shí)左右。晚上睡覺(jué)，不要超過(guò)晚上11點(diǎn)睡覺(jué)。睡眠是最好的養(yǎng)生，有一個(gè)充足的睡眠，各方面都會(huì)改善。先從生活起居開(kāi)始，祝您生活愉快。
      
      以上是對(duì)“記憶力可以慢慢變好嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！