我32歲，可現(xiàn)在已開始見長白胡子了

      首先避免熬夜，規(guī)律進(jìn)餐，營養(yǎng)易消化飲食。忌吃辛辣刺激性的食物，忌煙酒?？梢钥粗嗅t(yī)內(nèi)科醫(yī)生給予補(bǔ)腎，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，抗氧化治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況需要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，可以多吃點(diǎn)黑芝麻等。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意飲食合理，葷素搭配，不吃辛辣刺激性食物，多喝點(diǎn)白開水，必要時(shí)用點(diǎn)中藥調(diào)理。
      

      病情分析：
      你好，據(jù)描述35歲白頭發(fā)主要因長期精神緊張，營養(yǎng)缺乏，陽光不充足有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      建議積極就診，可喝中藥治療平時(shí)多吃黑芝麻黑小豆，避免精神過度緊張，保持心情舒暢
      
      以上是對“我32歲，可現(xiàn)在已開始見長白胡子了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況來看，過早長白發(fā)與肝腎陰虛，與精神緊張，與遺傳因素有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時(shí)要規(guī)律作息，避免熬夜，保持愉快的心情，用黑芝麻研碎成粉，每次30g沖水服用，早晚各一次。