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現(xiàn)在就是一提到要上臺表演或者發(fā)言之類的詞

女 | 18歲 2018-11-15 20:56:38 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：現(xiàn)在就是一提到要上臺表演或者發(fā)言之類的詞，我的身體就會不受控制，全身僵硬，輕微的發(fā)抖，說話也就像是有些喘不過氣一樣，別人上臺可能是害羞的情況，但是我感覺我自己好像似乎并不僅僅是害羞那樣，所以請教一下大家，我這是怎么了?

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2018-11-15 22:31:32

你好，你這是精神緊張，大多數(shù)的緊張情緒都是來源于自己的不自信，不相信自己能夠有條不紊的完成任務(wù)，從而憂心造成緊張，要給自己心理暗示，我可以的，我是最棒的，我一定能夠出色的完成任務(wù)，從而給自己自信，緩解緊張感，當(dāng)然事先一定要準(zhǔn)備充足。

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2018-11-15 21:59:36 我要投訴

      病情分析：
      考慮心理因素引起的現(xiàn)象，會有焦慮壓抑緊張，缺乏自信心的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議緩解心理壓力，積極樂觀面對生活，增強(qiáng)自信心和自控能力，可以有所好轉(zhuǎn)。