性格比較內向，明天要去上班

      你好，建議你聽聽放松的音樂學會自我放松，還可以學會敲擊學會釋放自己的內心壓力（敲擊的視頻在網(wǎng)上搜索江南聽雨的公眾號）可以今天晚上你可以先聽聽放松的音樂，記住那種放松的感覺。自己對自己說，當我連做三次緩慢地深呼吸的時候就可以回到這種感覺。明天進入正式工作場合之前在門口先連坐三次緩慢地深呼吸。如果你能夠找一個心理咨詢師聊聊，做個催眠或者意象對話，找到根源，打開心結，狀態(tài)會更好。祝你開心。

      可能是性格過于內向，與外界溝通交流過少，到新的環(huán)境就緊張害怕，希望你放松心情，經(jīng)常和熟悉的樂觀開朗的朋友溝通交流，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些集體性的社交活動，擴大交集面，接觸更多的人，不斷的鍛煉自己的膽量，每天給自己積極的心理暗示，努力使自己從心理上成長起來，以積極樂觀的心態(tài)去面對生活工作。也可以輔助心理咨詢治療。

      你好，很高興為你服務。根據(jù)您的敘述，您不是第一次上班，是嗎？但是每次上班前你卻會焦慮，您擔心工作做不好，不會和客人交流，不知道您做的是哪一個工作？
      以上是對“性格比較內向，明天要去上班”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，這種情況考慮是心理素質不好，容易緊張，要放松心情，緊張害怕都沒有用還會影響自己的正常發(fā)揮，相信自己不比別人差，平時要多參加集體活動，多與朋友溝通交流，來提高自己的社交能力。

      您好！第一次去上班，有點緊張，情緒是正常的現(xiàn)象，在上崗之前一定接受過崗前培訓吧，按照工作的程序去做，放松心情，相信自己，沒有問題的。祝你工作愉快，一切順利！

      指導意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的情況，我認為，可以初步考慮為較強的性格特點所致。這可能是由于你的個人成長經(jīng)歷，讓你內心有著較強的敏感多疑且較為內向的性格特點，因為現(xiàn)實原因，讓你一直得不到有效地完善，就使你在遇到明天要去上班這一事件時，內心容易產(chǎn)生你所敘述的緊張、焦慮和恐懼的感覺或癥狀。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求個人成長方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能進一步完善好你的性格特點，有效地消除導致你產(chǎn)生較強負面情緒的心理因素，讓你能學會有效的溝通交流，增進與身邊人的相互信任感，增強你的抵抗緊張、焦慮和恐懼的心理素質，從而更有利于你能盡快地恢復正常的工作、人際交往和精神狀態(tài)。