健康咨詢描述: 嗯,初一的我快一米七了,但是我對(duì)自己的身高還不是很滿意,有什么增高的方法嗎?
如果沒有處于疾病狀態(tài),只能通過改變生活習(xí)慣改善身高增長(zhǎng):均衡營(yíng)養(yǎng),適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入,如純牛乳、雞蛋、瘦肉等;保證充足的睡眠,不要熬夜;多運(yùn)動(dòng),跳繩、快走、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng),以跳繩等跳躍一類的為佳。
病情分析:
12歲的少女還處于青春發(fā)育期,長(zhǎng)高的可能性還是非常大的。
指導(dǎo)意見:
你可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),多做一些跳躍性的運(yùn)動(dòng),然后多睡覺,這樣有助于你的長(zhǎng)高。
病情分析:
你好。就你所說的這種情況,現(xiàn)在身高一米七了,還想長(zhǎng)高。
指導(dǎo)意見:
就你所說的這種情況,還想長(zhǎng)高。這樣的情況,只要你加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體,按時(shí)休息,就能長(zhǎng)高。
以上是對(duì)“嗯,初一的我快一米七了”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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