保持體重期間，晚上吃南方黑芝麻糊可以嗎？

      你好，你的問(wèn)題是這樣的，根據(jù)你的描述，你目前保持體重期間，晚上可以吃芝麻糊的，盡量吃無(wú)糖的，同時(shí)建議適量運(yùn)動(dòng)。餐后可以做些快走，慢跑，打球，等運(yùn)動(dòng)。

      你好！根據(jù)你提供的資料，如果在控制體重或者減肥期間，晚餐要吃的少和合理，這種情況是不合適的，因?yàn)橹ヂ楹呛秃矸鄱几?，雖然量不多，還容易飲食餐后血糖高然后發(fā)生低血糖，可能睡前餓，再去進(jìn)食。建議你，晚餐可以吃點(diǎn)涼拌蔬菜，一碗稀的雜糧粥。