坐了大概半個(gè)小時(shí)，彎腰就覺得腰部酸痛

      結(jié)合患者目前的描述，考慮腰肌勞損可能，急性疼痛期要加強(qiáng)臥床制動(dòng)，建議避免彎腰負(fù)重久坐久站，避免劇烈活動(dòng)，適當(dāng)牽引針灸按摩等物理治療，適當(dāng)口服非甾體抗炎藥如西樂葆等以及外用膏藥或者扶他林緩解疼痛，后期疼痛緩解加強(qiáng)腰背肌康復(fù)鍛煉門診隨診，如果癥狀緩解不明顯，建議進(jìn)一步就診明確及治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，目前的癥狀不排除是由于腰肌勞損導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)這種情況，你可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下，平時(shí)注意避免久坐，適當(dāng)?shù)淖鲆粋€(gè)理療對(duì)恢復(fù)也是有幫助的。