我母親62歲，晚上睡覺睡不好

女 | 62歲 2018-11-13 06:53:08 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我母親62歲，晚上睡覺睡不好，多夢(mèng)請(qǐng)各位醫(yī)師們看一下，推薦用什么藥好一點(diǎn)

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2018-11-13 08:42:36 我要投訴

你好。年紀(jì)大了有些功能開始降低?？梢越o她補(bǔ)充一下褪黑素，歸脾丸，養(yǎng)血安神補(bǔ)腦的東西。如果條件允許最好帶她出去旅旅游。多請(qǐng)人來家里做客。

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2018-11-13 08:44:51

首先要保持有規(guī)律的作息，白天盡量少睡覺，可以適當(dāng)?shù)某鋈ド⒉?，晚上睡?小時(shí)喝杯熱牛奶用熱水泡腳，還可以用淮小麥60克甘草30克大棗15枚煮水喝，早晚各服一碗?？梢灾委熕卟话?。

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2018-11-13 10:53:29 我要投訴

      你好！建議老人白天要適度運(yùn)動(dòng)，合理安排飲食和作息時(shí)間，白天少睡覺，放松心情，晚上入睡前不要想任何事情，盡量放松身體?？梢苑冒采裱a(bǔ)腦液改善睡眠質(zhì)量，每天晚上熱水泡腳，堅(jiān)持一段時(shí)間，睡眠就會(huì)改善。

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