本人身高182，體重差不多160

      你好！根據(jù)你提供的資料，按照身高體重公式，你的身材還可以，可以適當控制體重，不應該減到100斤。建議你，每天運動鍛煉45分鐘以上，控制飲食，不吃油膩的，甜食和零食，少吃主食，多吃蔬菜，長期堅持，把體重到140斤就可以的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來看，想減肥只要控制飲食，增加運動。
      指導意見：
      身高182，體重120，是不是減肥過分？像你這種情況要增加有氧運動，如慢跑，游泳，騎自行車等，只要堅持，會達到目標的。