如何提高身體代謝，才能使身體不發(fā)胖改變體質(zhì)
女 | 25歲 2018-11-12 16:04:36
2人回復(fù)
來自西安市
健康咨詢描述： 如何提高身體代謝，才能使身體不發(fā)胖改變體質(zhì)
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2018-11-12 16:06:05 我要投訴
如果想讓身體不發(fā)胖的情況下，一定要從飲食上控制，避免吃油膩性食物和含碳水化合物較多的食物。多吃一些高蛋白的飲食，晚餐一定要少吃。多吃一些豆制品。
2018-11-12 16:08
ask88232076iw
追問
高蛋白飲食有哪些
2018-11-12 16:08醫(yī)生回答：
比如瘦肉，牛羊肉或者是魚類
2018-11-12 16:14
ask88232076iw
追問
紅薯可以多吃嗎
2018-11-12 16:38醫(yī)生回答：
紅薯屬于高熱量的東西，盡量還是少吃。
2018-11-12 16:44
ask88232076iw
追問
不是說減肥可以多吃紅薯和玉米嗎？
2018-11-12 19:54醫(yī)生回答：
這些含碳水化合物比較多的。
婁永亮 開封市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2018-11-12 16:34:18 我要投訴
肥胖患者，建議：1調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，控制主食量，避免辛辣油膩飲食，宜清淡飲食為主。2增加運動量，加快脂肪代謝。3可配合中藥，針炙減肥。
2018-11-12 16:35
ask88232076iw
追問
血液脂肪不適合運動嗎？
2018-11-12 16:36醫(yī)生回答：
可以運動的。
2018-11-12 16:43
ask88232076iw
追問
那減肥的人說血液脂肪和內(nèi)臟脂肪不能運動？
2018-11-12 18:54醫(yī)生回答：
她說的是錯的。
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